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Buchtipp: Fit in die Kiste

Wollen Sie die Energie Ihrer Jugend zurück? Oder noch besser, diese Energie bis ins hohe Alter behalten? Sozusagen “fit in die Kiste hüpfen”? Das ist eigentlich ganz einfach. Man muss nur wissen, wie das geht.

Die Basismethode zeigt wie spielend leicht Sie dieses Ziel erreichen können!

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Älter werden wollen alle, aber keiner will “älter” sein. Dabei entscheiden weder Gene noch das Schicksal darüber, obman bis ins hohe Alter fit bleibt, sondern der bewusste Umgang mit dem eigenen Körper: “Essen Sie morgens weniger; tanken Sie regelmäßig Sonnenlicht; nutzen Sie Ihre Mikrowelle nur als Stauraum; benutzen Sie eine Zahncreme ohne Fluoride; schlafen Sie auf einer Kautschukmatratze; trinken Sie mineralarmes Wasser; entspannen Sie täglich fünf Minuten ganz aktiv…” Diese und viele weitere Tipps für ein bewussteres, gesünderes Leben haben die Apotheker Burkhard Sieper und Michael Eisenmann in ihrem Buch Fit in die Kiste – die Basismethode zusammengestellt.

Basics und Turbos

Unterteilt ist es in die “Basics” – die Lebensgewohnheiten -, welche die Basis bilden und in die “Turbos” – alternative Behandlungsmöglichkeiten – die helfen, die Basis schnell wieder in Ordnung zu bringen. Auf Grund ihrer persönlichen Erfahrung vermitteln sie dem Laien das nötige Grundwissen, um sich einen persönlichen Gesundheits-Plan zu erstellen. Die Autoren:

  • »…Wir bieten ein ganzheitliches Konzept – von der Ernährung, der Bewegung, dem Denken und Fühlen bis hin zum Atmen und Schlafen. Oft genügt schon die Umsetzung weniger Basics um die Lebensqualität immens zu steigern. Wir möchten Prävention statt Therapie bieten…«

Übersichtlich, praxisbezogen, mit einer Vielzahl von Fallbeispielen, Checklisten, Tipps, Rezepten und Übungen ist dieses Buch ein praktischer Ratgeber für alle, die mit 90 lieber noch Fahrrad fahren möchten, als mit 80 ein Pflegefall zu sein.

Buchinfo

Sieper/Eisenmann:
Fit in die Kiste – die Basismethode
Ganzheitsverlag 2010,
ISBN: 978-3-000-12828-8, PZN: 6332 772
240 Seiten, 14,50 €

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